clinic kenhao

隨著在基層扎根的年資累積，有時候診的民眾不少，我在診間的步調不得不調整得更快一些。而在這飛快的節奏中，來看診的患者最常對我說的一句話就是：「醫師，幫我開最有效的藥就好，我希望吃了藥就會好。」 台灣健保的便利，讓大家習慣了「用幾百塊迅速解決痛苦」的效率。特別是在這裡，生活往往不容易，要大家動輒掏出幾千元去負擔自費的心理諮商，那種經濟壓力與卻步，我都看在眼中，也完全能夠理解。所以，很少有病人會主動問我：「醫師，我需不需要做心理治療？」 通常，是我在看著某些反覆發作、藥物怎麼調都卡在瓶頸的病人時，才不得不「苦口婆心」地勸他們嘗試接受心理治療。這時，病人的防衛與無奈就會湧現： 「醫師，我以前做過學校(或政府那種免費的諮商)，根本沒用啊，都在講廢話！」 「我都找朋友喝酒聊天啊，但越講越痛苦，朋友聽久了也煩，後來我乾脆都不講了……」 面對這些失望，我總是溫和但堅定地告訴他們：「或許過去那些不好的會談經驗，讓你對諮商失去了信心。但其實，心理治療要有效，關鍵在於個案和治療師之間的『適配性』，而且這需要時間的積累，才能迎來促成轉變的『魔幻時刻』。如果只是聊聊天、吐吐苦水人就會變好，那心理治療未免想...

您是否也有這樣的困擾： 好不容易睡著了，卻在半夜三、四點突然醒來，看著天花板直到天亮？ 或者，您雖然想改善失眠，卻很害怕吃安眠藥會「上癮」、「變笨」，甚至擔心被列管而留下紀錄？ 如果這也是您的心聲，本診所最新引進的 Dayvigo (達衛眠) ，或許是您期待已久的解答。 💡 它不是讓大腦「關機」，而是幫您「關掉清醒」 傳統安眠藥（如 BZD、Z-drugs 類）的作用原理，是透過抑制全腦神經來產生鎮靜效果，就像是強制把大腦「關機」。雖然有效，但也容易影響記憶力，甚至改變正常的睡眠結構。 Dayvigo (Lemborexant) 屬於新一代的 DORA (雙食慾素受體拮抗劑) 。 它的運作邏輯截然不同：大腦中有一種物質叫「食慾素 (Orexin)」，負責讓我們保持清醒。Dayvigo 的作用就是精準地 阻斷食慾素的訊號 。 簡單來說，它不是用藥力把您「打暈」，而是幫您把大腦中那個「清醒的開關」切換到 OFF，讓身體自然的睡眠驅力接手。因此，睡醒後的感覺更接近自然睡眠，較少有宿醉感。 🌟 為什麼選擇 Dayvigo？三大臨床優勢 1. 專攻「睡眠維持困難」(半夜易醒)...

文/ 胡耿豪 醫師 週日清晨，我在健身房的跑步機上進行日常鍛鍊，一邊流著汗，一邊盯著手機裡 Netflix 的直播 ，看著 Alex Honnold 攀爬 台北101 。畫面中的高度令人屏息，而他的動作與節奏卻始終穩定而專注。跑步的節律仍在，但有那麼一瞬間，我幾乎忘了調整自己的呼吸，分不清額頭滑落的是運動的汗水，還是另一種來自緊張的冷汗。即使隔著螢幕，那股張力依然清楚而直接。 下午，難得入市中心的我，帶著朝聖心態來到 台北101閒晃 ，現場依然聚集著不少人，有人抬頭張望，有人低聲討論，彷彿那場攀爬仍殘留在城市上空。城市照常運作，卻又尚未完全回到日常。也正是在這樣的落差之中，一個問題自然浮現——在幾乎沒有容錯空間的風險下，一個人究竟如何讓自己保持清醒與穩定？ 以徒手攀岩聞名的 Alex Honnold，經常被形容為「沒有恐懼感的人」。但從心理與身心醫學的角度來看，真正值得探問的，並不是他是否感到害怕，而是—— 他如何在恐懼之中，仍能維持高度的穩定與專注。 恐懼不是問題，失控才是 恐懼本身，並不是疾病。它是一套深植於人類演化中的生理與心理系統，負責在面臨威脅時，迅速喚醒注意力、提升...